Praktiska och tekniska tips för läsning

På denna sida kommer praktiska tips inför läsning. De handlar om:

Studieplatsen- var läser och skriver du?

Att sjunka ned i hemmasoffan med datorn eller boken i hand, kan vara ett första alternativ som innebär att kroppen "glöms" bort och all koncentration och allt arbete sker i huvudet.
Men det kan också vara bra att fundera ett varv över om det alltid fungerar bra, eller om soffan ibland inbjuder till inaktivitet och slöläsning. Att läsa på skärm eller i en bok ger olika förutsättningar. Det du ska fundera över är: ljudmiljön, kroppsposition, ljuset och koncentration.

Ljudmiljön

När behöver du tystnad och när fungerar bakgrundsljuden som en koncentrationsförstärkning? Det finns flera studieplatser på högskolans område, inne i biblioteket och i olika korridorer, grupprum och det finns caféer. Vissa möbler har ett ljuddämpande skydd bakom ryggen för att skapa rofylld enskildhet. Biblioteket har en tyst läsesal med mossa på väggen, och tystare hörnor.

Kroppsposition

Här ska du tänka på hur din kropp har det under läsning och skrivning. Alla har inte plats för skrivbord hemma, utan man sitter kanske vid köksbord eller cafébord. Fundera över avståndet mellan stol och bord och om ryggen krummar eller axlarna är spända och uppdragna mot öronen. För de flesta blir problemet när kroppspositionen blir för statisk och monoton och inte varieras. Har du provat att stå upp och läsa eller skriva? I biblioteket finns bord som är höj- och sänkbara om du vill pröva. Men det går lika bra att ställa några lådor på bordet under boken eller datorn, till lagom höjd för ryggen.

Avståndet mellan öga och bok eller skärm kan du också fundera över. Buzan (1985) menar att 45 cm, dvs nästan hela avståndet mellan hand och öga när du sträcker armen framför dig är det som gör det bekvämast för ögat att ta in ordbilder och hela texten. Idag när vi har skärmar kan vinklingen av skärmen, och att ha den "under" ögonhöjd, vara något du vill justera aktivt för att slippa att nacken spänns av att läsa "ovanför" eller att ögat blir trött av att vara för nära.

Ljuset

Vårsol som skiner in genom fönstret och gör det omöjligt att läsa på skärmen? Neddragna persienner och tänd skrivbordslampa som skapar reflexer i skärmen? En skärm som håller dig vaken, fastän det vettigaste vore att sova? På olika sätt påverkar ljuset oss, och du kan behöva ta kontroll över hur din studieplats ser ut vad gäller ljuset.

Ljuset behöver vara ett annat när du läser i en bok än vad det är när du arbetar med datorn. Buzan (1985) skriver så här om ljuset. " Det bästa läsljuset är dagsljus., om möjligt bör skrivbordet placeras i närheten av ett fönster. Om detta inte är möjligt, och när dagsljuset inte räcker till, så bör ljuskällan vara placerad bakom vänstra axeln så att det inte blir någon skugga" (s. 44). (Obs! Han tänkte sig antagligen en högerhänt person vad gäller skuggan, och att man bläddrar eller arbetar med pennan i hand.)

Koncentration

Mobiler som plingar och barn som leker, det finns mycket som stör koncentrationen. Stäng av ljudet på mobilen och lägg den ur synhåll. Ta fram en äggklocka istället och sätt den aktivt på 20-30 minuter, ett läspass. Om du har svårt med koncentrationen så länge, sätt den på kortare intervaller och öka successivt. Poängen är inte att du säger till dig själv att "under den här tiden ska jag koncentrera mig" utan att din hjärna vet att "efter den här tiden får jag en paus." Då avlastar du hjärnan som istället kan fokusera. Var snäll mot dig och din hjärna om den har det lite tufft och skapa förutsättningar för att den ska orka.

Litteraturtips

Buzan, T. (1985). Avancerad läsning: en ny metod för att läsa snabbare och förstå mer. Sv. managementgruppen.

Lyssna istället för att läsa

Föredrar du att lyssna istället för att läsa, så rekommenderar jag att prova programmet Tortalk som du kan ladda ned gratis via Högskolan Väst. Programmet fungerar på både svenska och engelska texter, och fungerar på alla e-böcker, låsta pdf-filer och text på inskannade bilder.

Om artikeln är på engelska, så kan det vara skönare att lyssna på en röst som läser upp texten och inte fastnar på knaggliga ord. Men det roliga är att den automatiska rösten kan läsa upp förkortningar och okända ord helt galet, så vissa fniss kan det bli ändå.

Ett bra tips är att ställa in Tortalk så att rösten hoppar över alla parenteser fulla med hänvisningar till andra källor!

Anteckna digitalt

Att läsa aktivt innebär att reagera på texten och till exempel anteckna, markera, stryka under. Det kan vara lättare att ha texten utskriven, men även om du inte kan skriva ut det du ska läsa finns många appar som kan hjälper dig stryka under, kommentera och vara aktiv under läsningen. Det kan vara värt att pröva dem och se vad som passar just dig. Kom ihåg att spara din färdigantecknade artikel också.

När du öppnar din pdf, så kan du genom att högerklicka välja olika program för att öppna pdf:en (Open with- och följa pilen för att se vilka alternativ du har). Olika program kan ge olika förutsättningar för hur du kan aktivt markera i texten. Nedan följer två förslag:

Väljer du att öppna i webbläsaren Edge, så får du anteckningsmöjligheter på en gång (Add notes). Se bilden:

Det finns många tillgängliga läsare för pdf. Sök med orden pdf reader ( i webbläsaren, Microsoft store eller annat) och du får förslag på många gratis appar att välja mellan.

Så här fungerar Adobe Acrobat Reader DC : Du kan stryka under och färgmarkera, samt lägga till anteckningar, öppet eller dolt.

Här finns en film från 2015 om hur man antecknar i en pdf genom Adobe Reader. Den kan hjälpa dig att komma igång eller ge inspiration.

Länk till youtubefilm

Ha två dokument bredvid varandra på skärmen

Att planera sin läsning kan innebära att man vill ha två dokument sida vid sida för att underlätta arbetet. Här är en film som tipsar om hur du kan göra.

Ha två dokument bredvid varandra på skärmen

Senast uppdaterad 2025-06-11